10 dicas de como cuidar da pele no inverno

Com o inverno se aproximando, normalmente ocorre a queda de umidade relativa do ar e muitas doenças podem surgir. Segundo o coordenador do curso de Farmácia da Universidade Cruzeiro do Sul, José Artur Emin, os hábitos de ingerir menos água nessa estação do ano e a consequente redução das secreções naturais deixam a pele susceptível a patologias provenientes do ressecamento cutâneo.   
“A pele, o maior órgão do corpo humano, merece atenção especial para que esteja sempre sedosa, nutrida e umectada”, explica Emin. Abaixo, seguem 10 dicas elaboradas pelo coordenador para que a pele não sofra com as baixas temperaturas: 
1- Beba bastante água: no inverno muitas pessoas diminuem a ingestão de água e a pele sofre com isso. Portanto, beba no mínimo dois litros de água por dia;
2- Com o frio chegando, as pessoas mudam a temperatura do chuveiro para mais quente e acabamos ficando um pouco a mais de tempo no banho para afastar o frio. Com isso, a pele perde o manto hidrolipídico (responsável por zelar pela umidade que protege a sua pele e o cabelo), e isso causa o ressecamento. A dica é diminuir a temperatura do banho e evitar que eles sejam demorados;
3- Ainda falando em banho, evite se ensaboar demais e utilizar buchas e produtos com ação esfoliante, pois eles contribuem para o ressecamento da pele;
4- Dê preferencia para sabonetes líquidos, por possuírem pH mais neutro e próximo da pele;
5- Uma boa dica é aproveitar o tempo que está debaixo do chuveiro para hidratar o corpo, pois, devido à umidade do banheiro, os poros da pele estão mais dilatados e os produtos tendem a permear a pele com mais facilidade;
6- Utilize cremes com ação hidratante. Além de evitar o ressecamento, impede queimaduras causadas pela baixa temperatura. Orienta-se passá-los sobre a pele limpa e sempre após o banho;
7- Em todas as estações do ano é recomendada a aplicação de filtro solar, porém, no inverno, as pessoas se descuidam e os raios ultravioletas conseguem ultrapassar as nuvens (os raios UVA e UVB podem causar ainda mais danos nesta estação, uma vez que não apresentam os efeitos perceptíveis, como a vermelhidão);
8- Utilize óleos corporais, que, apesar de não serem hidratantes, formam um filme sobre a pele, preservando a umidade natural da pele. Óleos como o de semente de uva e o de gergelim são ricos em vitaminas A, complexo B, C e E, que são antioxidantes e hidratantes naturais;
9- É importante não se esquecer dos lábios. Devido às baixas temperaturas, é comum esta região ficar ressecada e facilmente desidratada. Utilize produtos com manteigas e protetor solar;
10- Mesmo para uma pele oleosa, é necessária uma boa hidratação, pois este tipo de pele, devido à remoção constante da oleosidade (deve ser limpa pelo menos três vezes ao dia), acaba apresentando certo ressecamento. Nestes casos, é aconselhável hidratá-la com produtos livres de óleo, tais como os géis.
 
Fonte: 
www.cruzeirodosul.edu.br

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